Фитнес-клуб «Флагман» в г. Кемерово

Фитнес Микс

Активная фитнес тренировка: разминка - кардио с использованием степ платформы, силовая с использованием гантелей, бодибаров, боллов и т.д.

Тренировка для подготовленных, форма одежды - спортивная, обязательно обувь - кроссовки.

Slim body - активное похудение

Slim body - комплексная тренировка направленная на укрепление всех групп мышц и эффективное жиросжигание . Благодаря правильному сочетанию кардио и силовых упражнений, процесс сжигания подкожного жира, достигает своего максимума!

Body pump

Активная тренировка на все группы мышц

Есть цель снизить вес - Body pump,  то, что вам поможет это сделать. Активная тренировка с использованием мини штанг,  бодибаров,  помогает не только быстро сжечь калории, но и сформировать красивую рельефную фигуру. Для любого уровня подготовки. По предварительной записи.

Training for man

Круговая интервальная тренировка для мужчин в фитнес зале.

Тренировка для мужчин в фитнес зале,  круговая, интервальная с использованием е степов, гантелей,  бодибаров,  мячей.

Здоровая спина

Тренировки на формирование мышечного корсета и растяжку.

Для любого уровня подготовки, форма одежды спортивная, можно без обуви.

Фитнес Лайт

Мягкий фитнес, подходит для любого уровня подготовки.

Стретчинг + МФР

Занятие на развитие гибкости, подвижности суставов, растяжку мышц.

Для любого уровня подготовки, форма одежды спортивная, можно без обуви.

Body sculpt

Тренировка направлена на проработку всех групп мышц, с целью сформировать красивую рельефную фигуру.

Тренировка направлена на проработку всех групп мышц,  с целью сформировать красивую рельефную фигуру. Используются степы, гантели, бодибары, резинки, болы и т.д. Подходят для начинающих. По предварительной записи. 

Йога

Аштанга йога - индивидуальные практики в сопровождении тренера

Для любого уровня подготовки, форма одежды спортивная, можно без обуви.

Идеальная осанка - Курс

Курс по набору, ежемесячно 10 - 12 занятий, направлен на формирование правильной осанки, здоровой спины, позитивного настроения.

Для любого уровня подготовки, форма одежды спортивная, можно без обуви.

Танцетерапия 50 +

Танцуем - получаем нагрузку и поднимаем настроение.

Танцы в стиле Современные восточные танцы - трайбл. 

Современные восточные танцы

Занятие соединяет в себе стиль трайбл , а также танцы народов мира.

Плдходит для любого уровня подготовки, форма одежды - стилизованная для танцев.

ГТО/ОФП для школьников ( 10 -17лет)

Общая физическая подготовка в тренажерном зале для школьников.

Для любого уровня подготовки, форма одежды спортивная, обязательно в спортивной обуви.

Тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале, индивидуальные цели для каждого клиента.

Индивидуальные цели и каждого клиента  по общей физической подготовке, снижению веса, наращиванию мышечной массы.

Фитобочка

Фитобочка с алтайскими травами

Процедура пропаривания в фитопаробочке, 30 минут по предварительной записи. Есть противопоказания, посоветуйтесь с врачом.

Массаж

Массаж от 15 минут

Массаж по зонам, общий массаж по телу. Массаж в сочетании с фитобочкой, аппаратами и т. д. По предварительной записи. Имеются противопоказания, посоветуйтесь с врачом.